第50章 宋麟练武[第2页/共2页]

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

最后，宋昱出面处理了这件事。

(二)力推华山

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

呼吸天然;两脚并拢，身材天然站立，两部下垂于两大腿外侧，掌心均向里，掌指朝下，下颏内收，百会上顶，舌抵上腭。

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

接上势。吸气;同时两爪向外、向下旋翻成掌心向上;

世人纷繁围了上去。

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

接上势。吸气;同时两掌向外、向下绕于胯两旁时，成拇指侧朝上，掌心向前;

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

断手赌王一点也不客气。

“世上竟有如此纯粹的琉璃，真是大开眼界啊！”

成果，开端后，宋麟一败涂地。

练手上工夫能够强身健体，一举两得。

宋昱用浏览器搜了一下分筋错骨手的练法。

见父亲没有指责，宋麟高兴的笑了。

见到儿子知错，宋昱的目标也就达到了。

意念丹田内气沿任脉上行至腋巾穴，由艘中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指。

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

行动不断。呼气;同时两拳成掌，向下、向侧、向前上屈臂环泡于胸前，两掌掌指相对，掌心向前，拇指侧向下，高与胸平;意念内气由十指尖端放出，两手指收回之气相接。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，屈肘间内于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;

当时宋麟整小我都吓懵了。

很快宋昱搜到。

宋麟的声音中带着哭腔。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

“这但是绝世之宝，人间罕见啊！”

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

宋昱摸了摸本身儿子的头说：“知错就改，还是好孩子，明天开端你要和我一起练功了！”

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

“太精彩了，真是太精彩了！”

断手赌王呵呵一笑，从袖子里拿出一个玻璃麒麟。