第50章 宋麟练武[第1页/共2页]

呼吸天然;两脚并拢，身材天然站立，两部下垂于两大腿外侧，掌心均向里，掌指朝下，下颏内收，百会上顶，舌抵上腭。

“就凭这个，别说二十万两，就是四十万两都值啊！”

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

这个天然是宋昱给断手赌王的。

世人纷繁围了上去。

很快宋昱搜到。

(二)力推华山

“宋世子，你该给钱了！”

以上就是宋昱搜到的分筋错骨手的内功。

宋昱摸了摸本身儿子的头说：“知错就改，还是好孩子，明天开端你要和我一起练功了！”

分筋错骨手，表里兼修、刚柔合一，用于进步卸骨拿筋制敌才气的绝妙精功。

采取逆式呼吸(即:吸气时腹部收缩，呼气时，腹部隆起。以下简称为“逆式呼吸”)，鼻吸鼻喷(即:嘴合闭，舌抵上腭，将气尽量从鼻中短促有力地排挤，并收回“哼”的气流声。以下简称“鼻喷”或“喷气”)

这些都是宋昱连络本身学的和网上搜的，糅合在一起了。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，屈肘间内于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

看着白花花的银子流走，宋麟的内心可不是滋味了。

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

成果，开端后，宋麟一败涂地。

练习体例：

行动不断。喷气;同时两拳建立掌，由胸前直臂向两侧快速推出，高与肩平，两掌掌心均朝外，掌指均向上;意念内气由内劳宫穴向外放出，达两侧无穷远处。

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

宋昱用浏览器搜了一下分筋错骨手的练法。

见父亲没有指责，宋麟高兴的笑了。

意念丹田内气沿任脉上行至腋巾穴，由艘中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指。

“这我没钱啊！”

闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向后、向内绕的同时，挽腕向外旋翻两拳，抱于两腰侧，成拳面向前，拳心朝上;

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

宋麟也没见过这东西，想着归恰好几盘了，他都赌不过本身，这一次也一样。

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

意念丹田内气沿任脉上行至擅中穴，由腋中穴分两股过两腋下，沿两臂内侧注入两手十指行动不断。

最后，宋昱出面处理了这件事。

这些练习体例能够帮忙加强身材的柔韧性、爪力以及抓速，进步身材的稳定性和矫捷性。

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过脑中沿任脉下沉入丹田，行动不断。

这个就是起势。