第60章 防止疲劳，永葆活力(3)[第2页/共3页]

15.你常常梦到本身在做甚么：

E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手清算头发

A.很不安闲

B.玄色

4.A-6 B-4 C-7 D-2 E-1

如果你的得分小于30分，则申明你的脾气偏外向且稳定。在大多数交际场合里，你都表示得沉默寡言，乃至有些害羞。低调、放松的糊口对你来讲很首要。你只要少数密切的朋友。你要颠末很长一段时候才气和别人建立起比较靠近的干系。你的情感非常稳定，精力天下非常同一。只要大的波折才会让你懊丧，但是你很快就能规复过来。

B.俯躺、伸直

11.你是否合适上面的环境：第一次跟某小我见面时，你用不了多久就会奉告他（她）很多关于本身的事情。

A.我都不记得了

9.A-6 B-2 C-4

D.不快，低着头

10.以下色彩中，你最喜好哪一种色彩？

E. 被子盖过甚

D.上床前 E.没有特定时候

第二，向来没有人会因为贫乏就寝而死。因担忧失眠而忧愁，凡是对你的侵害比失眠更短长。

6.你在坐着歇息时，你凡是的姿势是：

B.笑着，但不大声

D.羞怯地浅笑

E.完整合适

C.不肯定

2.你最后一次做一些体贴别人的行动是在：

7.A-6 B-4 C-3 D-5

F.红色

1.A-2 B-4 C-6

3.要想安稳地睡一夜的第一个需求前提，就是要有安然感。我们必须感遭到有一种比我们大很多的力量，一向照顾我们到天明。

A.一边赏识一边大笑

C.侧躺、微蜷

D.飞或漂泊

D.一腿蜷在身下

E.深蓝色或紫色

小结：

B.偶然候安闲，偶然候不

5.A-4 B-2 C-5 D-7 E-6

医治失眠症的另一种非常好的体例，就是让你本身去干体力活，直到怠倦为止。你能够去莳花、泅水、打网球、打高尔夫球、滑雪，或者做需求破钞很多体力的事情。这是闻名作家德莱塞的体例。

G.棕色或灰色

10.A-6 B-7 C-5 D-4 E-3 F-2 G-1

B.根基分歧适

9.当你非常用心事情时，有人打断你，你会：

C.一只手或两手放在臀部

2.A-1 B-2 C-4 D-6

12.你常常需求有小我来奉告你：“嘿，你干得真棒！”然后你才会感到本身把事情做得很好。

C.非常温馨地入场，尽量保持不被重视

第一章 附录典范脾气测试

C.在上述两极度之间

B.两腿交叉

B.打斗或挣扎

B.温馨地入场，找你熟谙的人

14.A-7 B-6 C-4 D-2 E-1

13.在需求用身材行动和言语来表达感情的场合，你感到安闲吗？

第一，如果睡不着的话，就起来事情或看书，直到打打盹为止。

B.双手紧握着

我们已经晓得，当人的肌肉严峻的时候，思惟和神经就不成能放松。以是，如果我们想要入眠的话，必须先从放松肌肉开端。芬克博士保举的体例就是把枕头放在膝盖下，减轻双脚的严峻。然后，把几个小枕头垫在手臂底下，放松下颚、眼睛、两个手臂和双腿，我们就会在不知不觉中入眠了。我本身曾经试过，以是我晓得这个别例很有效。如果你有失眠症，无妨买一本芬克博士的《消弭神经严峻》。