第三十四章 强化训练二[第2页/共2页]

方剑的目光从几人脸上扫过：“明天是第一天练习，强度临时不大以便你们过分，明天晨跑三圈，现在开端力量练习”

方剑的话语峻厉，没有人再敢原地不动，歪倾斜斜的排成了两个横队，在刘成的带领下练起了简化版的少林长拳。

刘成根本很好，姿式非常精确，李萍这小妮子竟然也很不错，做的有板有眼，呼吸体例也很到位，这有点出乎方剑的料想，不过要看她能不能对峙下去了？

刘成一板一眼的传授本身所学的长拳，上面除了方剑，赵军学的有模有样外，其他几人根基上是惨不忍睹，架式不像，出拳有力，如果再加上点音乐，那就是一付广场舞的模样。

方剑把桩功的方法解释的非常清楚，三人一动不动的站起桩来。

“桩功好了才是内家拳的根本…”

刘成更不感受不测，他感觉方剑要他传授长拳就是在磨练本身，也是帮忙本身进步威望，内心更是无穷的感激，压根没有想到方剑就不会这简朴的少林长拳。