第二十四章 肉体试炼（下）[第1页/共3页]

“喝！”

凌子峰现在固然腿部踏实，仿佛时候要倒下，但是他眼中有的倒是镇静与燃烧一旁的张教官暗中点头。

流着泪，却还是要铲。

“是！”凌子峰当即答道，缓缓站到青石边上，瀑布爬升而下，青石边遭到的压力并不大，凌子峰在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵抗那压力的。

熬炼也已经半年了，每日的熬炼，加上每日饭量激增，让凌子峰身材比畴昔壮上了很多。

凌子峰羽现在反而将这练习当作了游戏，只要能够增加本身的气力。就是再累本身也不怕，不过腿的确是酸痛的短长，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，凌子峰羽带着天蚕丝套，便不断地铲下去，每一铲都是尽力到底。

经历过约莫半年的深蹲练习，现在凌子峰的腿部肌肉已经比畴昔不晓得强了多少。

凌子峰感到身材一晃，脚下支撑不住，就一下子被突入了湖中。

凌子峰羽嘴中情不自禁地嗟叹了一声，固然有天蚕丝套能够庇护手指，但是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指罢了，但是单手铲下去，那感化力但是实实感化在手上。

各种练习体例，遵循必然的规律，张教官对凌子峰停止全方位的练习。凌子峰也在张教官的练习中，不竭的冲破心机极限，身材的技术也在飞速进步。

当即凌子峰开端深蹲了起来，一开端轻松的很，不就是笔挺站起，再蹲下么？但是接连做了三十个今后，凌子峰就感到双腿发酸不受本身节制了想要垮下，再对峙十个，脚底板一下就肌肉抽筋了！阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向满身。凌子峰不由想想。

“喝！”

………………

“这是沙岸白沙，你双手用尽力去铲，不断地铲，待我叫停你才气够停下。然后再换铁砂用单手持续铲”张教官指着中间不远处一铁锅中的白沙说道。

凌子峰心中无法，只能缓缓挪动着脚步，朝中心挪动畴昔，越是朝中心，水流打击力就越来越大，凌子峰已经感到身材在闲逛了，但是他您必须到中心位置。

凌子峰越来越喜好那种超出极限的美好感受，在超出极限的霎那，他感受了一种生命的豪情，对，就是豪情，豪情的燃烧，极限的猖獗。那种感受很美好的猖獗“指力，最好的体例是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先遵循铁砂掌的体例连熬炼，这是天蚕丝套，你先带上，熬炼指力千万别粉碎了手上肌肉皮肤，那样你今后练习敏捷度就不好了。”张教官将早已经筹办好的天蚕丝套扔给了凌子峰羽。

张教官冷酷看着，看着面前才十多岁的孩童流着泪刺眼瞪眼不断铲沙的模样，张教官仿佛没有涓滴怜悯之心，还不竭要求着……

……

凌子峰走到杠铃前双臂一用力，一口气将杠铃举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“徒弟，很轻松嘛。”

“做完一百个再说。”张教官冷酷道。

此时的凌子峰已经是后天极限的妙手，但是不管凌子峰再如何刻苦的修炼，就是难以如破那层看似薄入蝉翼的瓶颈！

一口气对峙到七十个，凌子峰乃至于感到腿部再也站不起来了本身将近垮了。

“持续！”张教官淡然道。

后山山谷瀑布下，

一次次大喝，一次次尽力挤出腿部乃至于满身深藏的每一分力量，腿部垂垂的不竭发热，一股股力量从肌肉深处出现出来，就这么的，几近古迹的，跟着凌子峰最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！