第004章 四圣诀？广场舞？[第1页/共2页]

在朱雀式的最后一个行动完成后，赵元再也站不住，‘扑通’一声瘫倒在地。大量的汗水如泉涌，让他看着就像是方才从水内里捞出来的一样。

面前一黑，赵元就要被痛的昏死畴昔，仓猝鼓起家体中残存的力量，咬破了舌尖。滚烫的腥血刹时充满口腔，刺激着他的精力。

吴岩也感觉赵元是在跳广场舞，啧啧称奇：“三哥，你这广场舞也太妖媚了吧？又是扭腰又是晃屁股，想想大妈们做出这些行动来，的确是辣眼睛啊！”

将四圣诀的内容详细看了一遍后，赵元发明这个功法跟五禽戏差未几，都是仿照植物额形状停止修炼。只不过五禽戏仿照的，是虎鹿熊猿鸟五种植物，而四圣诀仿照的，则是青龙、白虎、玄武和朱雀。

扛过剧痛，让他有了一种非常舒爽的感受。同时他还发明，本身的力量比之前有了长足进步，乃至就连大脑也比之前要清楚灵动了很多。

赵元没有多劝，静下心来，持续修炼。

这些都是修炼四圣诀带来的好处！

“甚么广场舞啊，这是我新学的一种熬炼身材的体例，你们有兴趣吗？我教你们啊。”赵元对自家兄弟，涓滴不鄙吝。

赵元调剂好呼吸后，开端修炼青龙式。

赵元紧紧咬着牙关，接受着开筋带来的剧痛。

赵元缓慢的瞄了宿舍里三个兄弟一眼，见他们没有反应，也就肯定了传承种子只要本身才气够看得见。

这类疼痛之狠恶，是以往任何一种疼痛，都没法对比的。

“看着有点儿像是广场舞啊，你甚么时候有这类爱好了？”王嵘峰一脸的惊诧。

“我还年青，不想学广场舞。”

“三哥，你真的该熬炼了。年纪轻简便虚成了如许，今后有了女朋友，如何满足她啊？”

“修炼四圣诀，能够让体内全数的筋被翻开。想必现在，就是我后背处的一根筋被翻开了。我千万不能昏倒，必必要挺住，不然开筋很能够会失利！那样会对身材形成极大伤害！”

能够说，四圣诀固然级别低，但倒是修真天下中，最最顶尖的易筋功法！

四圣诀的行动并未几，只要四式。

赵元用力一咬牙，将歇息的设法抛诸脑后，持续修炼四圣诀。

青龙式，白虎式，玄武式再到朱雀式……

“老三，你的体能也太差了吧？”

青龙式讲究的是一个‘变’字，不但扭解缆躯的幅度、方向时候在变，就连共同着的呼吸体例，也是相称的庞大，每一次都不重样。

第二为白虎式，修炼者四肢着地，背部微弓并举头，形如猛虎。身躯起伏时，霸气实足。

赵元感受就像是有一把刀沿着脊椎骨把他劈成了两半，狠恶的疼痛让他再度瘫倒在地，想要呼痛，却连张嘴的力量都没有。

最后是朱雀式，也是四圣诀中难度最高的，需求以摆布**换独立，双手在身侧舞动做翱翔状。这一式的要点，在于轻巧快速的同时，还得保持好均衡，呼吸则是以轻柔浅快为主。

第一为青龙式，修炼者需求将脚掌紧紧抓住空中，以腰腹发力，在脚不动的环境下，尽能够的扭解缆躯，行动看着既像是灵蛇舞动，又像是龙蛟摆尾。

赵元大口大口的喘气着粗气，他累的底子没有力量说话。不过心内里，却还是回了一句：“四圣诀看着简朴，可实际练起来，倒是能够累死人的。我起码还对峙着练完了一整套，要让你们来，能把青龙式给练完，就算不错了。”